2.Гипотиреоз
Щитовидная железа работает медленно, замедляя метаболизм. Симптомы: зябкость, отеки, сухость кожи, выпадение волос.

3. Хронический стресс (высокий кортизол)
Гормон стресса кортизол повышает аппетит к калорийной пище и способствует отложению жира на животе. Симптомы: «заедание» проблем, беспокойный сон, напряжение.

4. Дефицит витаминов и минералов
Недостаток витамина D, железа, магния нарушает обмен веществ и энергообмен. Симптомы: постоянная усталость, тяга к определенной еде, слабость.

5. Нарушения сна
Недосып снижает гормон сытости лептин и повышает гормон голода грелин. Симптомы: ночной жор, разбитость с утра, зависимость от кофе.

6. Дисбаланс микробиоты кишечника
Нарушение состава кишечных бактерий провоцирует воспаление и влияет на усвоение питательных веществ. Симптомы: вздутие, нерегулярный стул.

7. Метаболические нарушения
Сбои в работе печени и систем детокса приводят к накоплению продуктов обмена и отекам. Симптомы: отечность, тяжесть, головные боли.

Почему с этим не справиться без врача?
Общие диеты игнорируют эти причины. Жесткие ограничения могут усугубить проблемы.
Только врач может:
1. Найти причину с помощью анализов (гормоны, витамины) и биоимпеданса (анализа состава тела).
2. Составить безопасный план, который нормализует обмен веществ, а не просто создаст дефицит калорий.
3. Обеспечить устойчивый результат, формируя осознанные привычки.

Если вес не уходит, несмотря на все усилия – это сигнал к медицинскому обследованию, а не к ужесточению в диете.

Готовы найти свою причину? Запишитесь на консультацию в центр «Формула Веса» для составления персонального плана.